Diät für Eilige: die 24-Stunden-Diät
Mal eben auf die Schnelle abspecken für ein heißes Date, die perfekte Bikinifigur oder ein wichtiges Event? Die 24-Stunden-Diät ist die perfekte Blitzdiät für alle, die innerhalb eines Tages bis zu zwei Kilo abnehmen wollen.
Blitzdiät mit schnellen Erfolgen
Die 24-Stunden-Diät ist die perfekte Blitzdiät für alle, die innerhalb eines Tages bis zu zwei Kilo abnehmen wollen. Schnell weg mit Hüftspeck, damit der Partydress oder Anzug perfekt sitzt. Allerdings geht das nicht von selbst! Die Blitzdiät kombiniert Ausdauersport, wie Joggen oder Schwimmen, mit einer kurzfristigen, kohlenhydratarmen und eiweißreichen Ernährungsumstellung. Die Wirkung: durch das Training wird der Stoffwechsel aktiviert und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht. Da dem Körper keine Kohlenhydrate mehr zugeführt werden, verbrennt der Körper Fettzellen umso schneller, was sich in einer Gewichtsabnahme von bis zu zwei Kilo äußert. Die Mühe lohnt sich, denn nach der 24- Stunden-Diät sitzt jedes Outfit oder der Bikini wieder wie angegossen!
Erfunden wurde die 24-Stunden-Diät von Professor Michael Hamm und FIT FOR FUN-Redakteur Achim Sam. Das Programm gibt’s als E-Book unter www.24-Stunden-Diaet.de
24-Stunden-Diät Rezepte
Tag 1, abends: eiweißreiches Abendessen, zum Beispiel Lachs im Spinatbett
Tag 2, morgens: eiweißhaltiges Frühstück wie Rührei mit Schinken und Pilzen
Tag 2, mittags: erlaubt ist ein kleiner Snack , zum Beispiel gebackener Schafskäse
Tag 2, abends: belohnen Sie sich mit einem kalorienarmen Rindercarpaccio
Dazu sollte reichlich getrunken werden: mindestens 2,5 Liter Wasser oder ungesüßter Tee!
Sport – ein wichtiges Erfolgskriterium der 24-Stunden-Diät
Ausdauersport, wie Joggen oder Schwimmen, ist entscheidend für den Erfolg der Blitzdiät.
Tag 1: mindestens eine Stunde Intensivtraining vor dem Abendessen auf leeren Magen, um den Kohlenhydratspeicher zu leeren und den Körper auf Fettverbrennung umzustellen
Tag 2: zwischen Frühstück und Mittagessen mindesten eine Stunde Ausdauersport, damit weitere Fettzellen schmelzen.