Bauch-Beine-Po Übungen

Bauch-Beine-Po Übungen zählen zu den populärsten Workouts, denn hier geht’s den hauptsächlich weiblichen Problemzonen ganz gezielt an den Kragen. Für Männer sind die kombinierten Übungen für Bauch-Beine-Po nicht ganz so interessant. Sie bevorzugen in der Regel ein Sixpack-Training für eine muskulöse Bauchregion und gute Figur.

In einem Bauch-Beine-Po Training werden gezielt die Bauchregionen für einen flachen Bauch, die Gesäßmuskulatur für einen straffen Po und die Oberschenkel für schlanke Beine trainiert. Neben dem Aufbau der Muskulatur wirken die Übungen gegen Hüftspeck wahre Wunder. Besonders dann, wenn man den Bauch-Beine-Po Trainingsplan mit Diäten kombiniert, die ganz gezielt die Fettverbrennung beschleunigen, zum Beispiel mit einer Bauch-weg-Diät.

Bauch Beine Po Workout ✿ Problemzonen sind Schnee von gestern!

Endlich straffe, schlanke Beine
Gezielte Übungen fürs Oberschenkel abnehmen

Trotz Ausdauersport, Fitnessstudio und gesunder Ernährung wollen die Oberschenkel einfach nicht abnehmen? Viele Frauen kennen das Problem! Die Ursache liegt meist im falschen Training. Wer seine Beine trainieren will, um lästige Fettpolster besonders am Oberschenkel zu verlieren, sollte dies mit speziellen Übungen tun. Und damit man nicht nur schlanke, sondern auch straffe Beine bekommt, werden die Übungen mit einem Muskeltraining kombiniert. Alleine die Oberschenkel zu trainieren reicht aber meist nicht aus. Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle beim Oberschenkel abnehmen – unsere Abnehmtipps helfen dabei.

Erfahren Sie, wie Sie die größten Fehler beim Oberschenkel Abnehmen vermeiden und was Sie gezielt tun können, um sexy, schlanke Beine zu bekommen:

Am Oberschenkel abnehmen: Die 3 größten Fehler

Ein knackiger Hintern durch Po-Training
Mit gezielten Übungen den Po in Form bringen

Ein knackiger Po ist kein Zufallsprodukt sondern in den meisten Fällen das Ergebnis von gezieltem Po-Training. Jede fünfte Frau in Deutschland ist unzufrieden mit ihrem „Allerwertesten“. Ein straffer Po ist aber nicht nur Frauensache – auch Männerbodys profitieren von Übungen für den Po für eine knackige Kehrseite. Wer den Po trainieren will, findet viele Anleitungen für ein Po-Training im Internet. Dort gibt es zahlreiche Übungen für den Po, die man auch locker zu Hause absolvieren kann.

Po Training: Seitliche Schwünge mit gestrecktem Bein

https://www.youtube.com/watch?v=I1JI-PGYW-g