Abnehmen durch Bauchmuskeltraining

Mit Bauchmuskeltraining gezielt abnehmen am Bauch

Gesundheitshinweis: Bitte sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Orthopäden, um gesundheitliche Risiken durch ein Bauchmuskeltraining vor Ihrem persönlichen medizinischen Hintergrund und bei Unsicherheit auszuschließen! Hinweis für Schwangere: Ein sanftes Bauchmuskeltraining ist während der Schwangerschaft durchaus erlaubt und sogar ratsam – mit einer Ausnahme: im Spätstadium der Schwangerschaft soll kein Bauchmuskeltraining durchgeführt werden!

Rettungsring, Pläutzchen, Bierbauch oder Bäuchlein … es gibt viele niedliche Bezeichnungen für die ungeliebten Fettpolster im Bauchbereich. Ein Bauchtraining zielt darauf ab, die lästigen Pfunde endgültig loszuwerden. Wenn die Bauchübungen außerdem mit einer Bauch-weg-Diät unterstützt werden, geht innerhalb kurzer Zeit das Bauchfett weg und zum Vorschein kommt ein schöner straffer Bauch.

Ein flacher Bauch ist das i-Tüpfelchen einer Top Figur

ER träumt vom Waschbrettbauch und SIE von der Bikinifigur – der Blick in den Spiegel zeigt jedoch ein anderes Bild. Träumen Sie weiter oder werden Sie aktiv, denn nur dann können Sie störendes Bauchfett verlieren und dauerhaft loswerden. Ein flacher Bauch muss gehegt und gepflegt werden, indem Sie den Bauch trainieren. Es gibt viele erfolgreiche Übungen für einen flachen Bauch, vom Six-Pack-Trainingsplan für die Herren hin zu speziellen Übungen für den Bauch, die gezielt untere Bauchmuskeln trainieren, zum Beispiel nach einer Schwangerschaft.

Mit Bauchtraining zum Sixpack ✿

Bauchspeck weg mit Bauch-Übungen für jeden Bauch-Typ

Promitrainertrainer James Duigan trainiert Stars und Sternchen. Seine Bauch-weg-Übungen sind speziell auf die unterschiedlichen Bauchtypen zugeschnitten. Vom kleinen Bäuchlein über den Rettungsring- und Schwangerschafts-Bauch-Typ bis zum Stress- und Blähbauch-Typ – hier bekommt jeder Bauch sein Fett weg. Die Bauchtrainings helfen nicht nur, das Bauchfett zu reduzieren, sondern gleichzeitig die Bauchmuskeln zu trainieren. Wer ein Bauchmuskeltraining zu Hause durchführen möchte, kann gleich mit einem virtuellen Bauchtrainer durchstarten.

Mythos Sit-Ups – Bauchtraining für einen Sixpack?

Tausende wollen am Bauch abnehmen – Sie auch?

Nicht nur Dicke leiden unter Bauchfett, sondern auch Schlanke. Der Bauch zählt neben dem Po zu den Problemzonen Nummer Eins, gefolgt von „Reiterhosen“ bei den Frauen. Viele Menschen machen die Erfahrung, dass trotz Gewichtverlust durch Sport und Diäten das Bauchfett nicht abnehmen will. Das liegt daran, dass diese Fettpolster besonders hartnäckig sind und man nur mit gezielten Übungen Bauchfett verbrennen kann. Auch eine kalorienarme, fettreduzierte Ernährung ist wichtig, damit die Übungen für einen flachen Bauch auch erfolgreich sind. Damit Sie also schnell abnehmen am Bauch, ist eine Kombination aus Ernährung und Sport die beste Wahl.

Abnehmen am Bauch mit leichten Übungen für zuhause:

https://www.youtube.com/watch?v=OWJ8GOf02H0