Blutgruppendiät – Promi-Diät

Viele Promis schwören darauf!

Mit Nahrungsmitteln, die zur eigenen Blutgruppe passen, schlank und schön! Das behauptet der Erfinder der Blutgruppendiät Peter D’Adamo. Was dran ist an der Diät, auf die nicht nur Topmodels schwören?

Testen Sie Ihre Blutgruppe …

… und erfahren Sie, mit welchen Lebensmitteln Sie am besten abnehmen können!

Topmodels wie Miranda Kerr oder Natalia Vodianova schwören auf die Blutgruppendiät des amerikanischen Naturheilkundlers Peter D’Adamo. Was muss man sich unter einer Blutgruppen-Diät vorstellen? Keine Sorge, mit Vampiren hat sie nichts zu tun! D’Adamo stellt die Theorie auf, dass man durch Nahrungsmittel, die zur eigenen Blutgruppe passen, gesund und schlank wird – und auch dauerhaft bleibt. Bei der Spezialdiät erfolgt zunächst die Bestimmung der Blutgruppe in A, B, AB und Null. Basierend darauf, welcher Blutgruppentyp man ist, kann man sich nun an einem blutgruppenspezifischen Ernährungsplan orientieren, in dem Lebensmittel in die Kategorien „sehr bekömmlich“, „neutral“ und „zu meiden“ unterteilt sind. Die Wirkung und Funktion seines Diätkonzepts hat D’Adamo in seinem Buch „Vier Blutgruppen – Vier Strategien für ein gesundes Leben“ („Eat Right 4 Your Type“) ausführlich beschrieben. Wissenschaftliche Belege über den Erfolg der Blutgruppendiät gibt es nicht, worauf die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) ausdrücklich hinweist.

Sport in der Blutgruppendiät

Die Diät ist fokussiert auf eine Ernährungsumstellung, in der sportliche Aktivitäten keine Rolle spielen.

Ernährung nach Blutgruppen-Typ
nach D’Adamo

Aus dieser groben Zuordnung ergeben sich mehr oder weniger einschneidende Änderungen in die Essgewohnheiten, will man die Blutgruppendiät befolgen:

Blutgruppe A:
verträgt Getreideprodukte besonders gut. Gemüse, Obst und Getreideprodukte stehen ganz oben auf dem Speiseplan, Fleisch und Geflügel sollen vermieden werden. »ideal für Liebhaber vegetarischer Rezepte

Blutgruppe B:
gute Verträglichkeit von Fleisch und Milch. Grünes Gemüse, Eier, Lamm-, Kaninchen-, Wildfleisch sowie Milch und Milchprodukte sind Hauptbestandteil der Blutgruppendiät. » Köstliche Wildrezepte in jeder Jahreszeit.

Blutgruppe AB:
vertragen alles. Lediglich Schweinefleisch ist tabu.

Blutgruppe Null:
Getreide, Milchprodukte und Hülsenfrüchte sind tabu. Dafür gibt es jede Menge rotes Fleisch und Fisch sowie Obst und Gemüse. » Fischrezepte zum Verwöhnen