Tee zum Abnehmen

Welcher Tee zum Abnehmen besonders geeignet ist, wie man mit Hilfe von Grünem Tee abnehmen kann und welche Wirkung die einzelnen Teesorten haben, erfahren Sie hier.

Schlankmacher-Tees

Grüner Tee zum Abnehmen eignet sich besonders gut. Dies beweist eine US-amerikanische Studie*. Zum Abnehmen sollte eine Diät mit entkoffeiniertem Grüntee mit einem regelmäßigen Lauftraining kombiniert werden. Das Körpergewicht könne so um fast 30 Prozent reduziert werden. Besonders dem Bauchfett rücke grüner Tee zu Leibe, so die Forschungsergebnisse. Die Grüntee-Sport-Kombination soll den Stoffwechsel ankurbeln, sodass verstärkt Kalorien verbrannt werden. Und Grüner Tee zum Abnehmen soll den Blutzuckerspiegel senken, was wiederum den Fettabbau fördert. Neben Grüntee sind noch weitere Teesorten bekannt, die das Abnehmen unterstützen.

Übersicht über Tee zum Abnehmen:

  • Matetee: wirkt appetithemmend
  • Oolong-Tee: gilt als wahrer Fettkiller durch Saponine, die die Fettanlagerung hemmen und Koffein, das die Fettverbrennung anregt
  • Lapacho-Tee: regt die Darmtätigkeit an
  • Brennnessel-Tee: wirkt entwässernd und entschlackend
  • Ingwer-Tee: fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
  • Schwarztee: ist kreislaufanregend
  • Rooibos-Tee: stillt den Heißhunger auf Süßigkeiten durch seinen natürlichen süßen Geschmack
  • Vanille-Tee: das Vanille-Aroma hat eine appetitzügelnde Wirkung
  • Grüner Hafertee: entschlackt, entwässert, fördert die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und die Verdauung.

Hinweis: Einige der genannten Tees zum Abnehmen enthalten Gerbstoffe sowie Calcium- und Kaliumsalze, die dem Körper Wasser entziehen. Deshalb sollten diese Teesorten nicht übermäßig konsumiert werden.

*Sudathip Sae-tan et al: Voluntary exercise and green tea enhance the expression of genes related to energy utilization and attenuate metabolic syndrome in high fat fed mice

Ernährungstipps

Tee zum Abnehmen kann viele Diäten begleiten und unterstützen. Tee für sich alleine ist jedoch keine Diät. Informieren Sie sich in den einzelnen Diätformen, welche Teesorten zum Abnehmen geeignet sind. Hier gehts zu den Diätrezepten.

Tee trinken und Sport treiben

Wer sich beim Abnehmen ganz auf die Wirkung von grünem Tee verlassen will, sollte die Abnehmphase mit einem täglichen Lauftraining begleiten.