Theraband Übungen für die Traumfigur
Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Orthopäden, um gesundheitliche Risiken durch Übungen mit dem Thera-Band vor Ihrem persönlichen medizinischen Hintergrund und bei Unsicherheit auszuschließen!
Theraband Übungen straffen den Körper, trainieren die Muskeln und können einfach überall trainiert werden, zuhause und unterwegs.
Das Theraband gehört mit zu den praktischsten und zugleich auch günstigsten Fitnessutensilien, mit denen Sie ganz gezielt Ihre Figur trainieren können. Die Übungen mit dem Theraband steigern die Kraftausdauer, fördern den Muskelaufbau und formen gleichzeitig die trainierten Körperpartien wie Oberarme, Taille und Oberschenkel.
Körperformung mit dem Thera-Band
Beim Abnehmen wird die Haut oft wabbelig und schlaff, denn das Bindegewebe der überschüssigen Haut verliert seine Spannkraft – besonders beim Älterwerden. Um einer Gewebeerschlaffung vorzubeugen, helfen gezielte Übungen. Theraband Übungen haben sich dabei als sehr effizient erweisen. Vor allem sind sie einfach nachvollziehbar und können ohne Aufwand überall gemacht werden.
Theraband Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Wer mit Theraband Übungen beginnt, wählt ein Gummiband mit leichtem Widerstand. Für Fortgeschrittene gibt es Bänder mit mittlerem Widerstand, die mehr Kraftaufwand erfordern. Zu kaufen gibt es die Bänder in Sportgeschäften vor Ort oder im Onlineshop.
Übungen mit dem Theraband können ganz gezielt eingesetzt werden, zum Beispiel für
Rückentraining:
Rückentraining zu hause – 3 Theraband Übungen für den Rücken – Rückenmuskulatur stärken
Theraband Übungen für Arme, Brust und Schulter:
Fitness Zirkeltraining: Workout für Arme, Brust und Schultern – 15 Minuten
Übungen mit dem Theraband für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel
Super Po Übung mit Theraband
https://www.youtube.com/watch?v=XIc8HbNlwLc